おはようございます！
今日は久々にピーカンの高鷲スノーパークです。
周辺のスキー場も積雪が減ってきていますが、
ほぼ全面滑走な高鷲スノーパーク！
まだまだイケますよ〜〜〜
さて、前回から続く合宿内容の紹介です。
今日は1日のスケジュールのご紹介〜。
じゃじゃーーん
↓↓
06:00 起床
06:30 朝食
07:30 出発
08:30~09:30 ウォーミングUPライディング
クラス分け、クラスミーティング
10:00~11:30 トレーニング①
~12:15 昼食
12:30~14:00 トレーニング②
~14:30 休憩
14:30~15:30 フリーセッション
15:30~16:00 片付け・ゴミ拾い・下山
16:30~17:30 洗濯・風呂・目標設定
17:30~18:30 晩ご飯
19:00~20:00 1日の振り返り・明日の課題確認
20:00~21:00 ※宿題終了後 自由時間
21:00 就寝
ご覧の通り滑りまくります。
しかしっ！ただただ無駄に滑りまくる訳では無く、
《設定した目標に向けて、コーチと一緒に作った練習方法を
コーチと一緒に アドバイスをもらいながら進めます》
その後も練習に沿ってフリー滑走をしていきます。
濃厚な1日の最後にはその内容をしっかりと「合宿のしおり」に書きとめて
次の日のトレーニングに活かしていきます。
〜つづく〜